Hallo, Fit Femr’s!! Deshalb wollte ich Ihnen eines der köstlichsten und fantastischsten Funfoods vorstellen: Mandeln, Baby!!

Fit und gesund zu sein kann wirklich eine große Herausforderung sein. Aber sobald Sie die Herausforderung gemeistert haben, beginnen Sie, einige der gesündesten Lebensmittel zu entdecken und zu genießen. Okay, ich weiß … Mandeln sind keine Nachos und Käse, aber denken Sie an die Vorteile gesunder Lebensmittel und die Folgen, die Sie durch nährstoffarme fetthaltige Lebensmittel haben. Erinnern Sie sich noch daran, wie sehr Sie es als Kind gehasst haben, das Gemüse zu essen, das Mama Ihnen gegeben hat? Wenn Sie älter werden und sich Ihres Gewichts und Ihres Körpers bewusst werden, lernen Sie, den Geschmack gesunder Lebensmittel zu lieben. Und tatsächlich gibt es viele gesunde Lebensmittel, die wirklich lecker sind. Sie müssen nur recherchieren und nach Rezepten suchen, die Ihren Gaumen verwöhnen. Es gibt so viele verschiedene Arten gesunder Lebensmittel, dass Sie keine Ausrede mehr haben, als mehr davon zu essen!

Brechen Sie ein paar tolle Mandeln heraus. Wenn Sie einen Snack wollen, der gut schmeckt und gleichzeitig gesund ist, warum probieren Sie es dann nicht mit Mandeln? Obwohl bekannt ist, dass sie einen hohen Fettgehalt haben, handelt es sich hierbei um einfach ungesättigte Fette, die gut für den Körper sind. Es hilft bei der Reduzierung bestimmter Herzerkrankungen. Außerdem senken Mandeln sehr gut den Cholesterinspiegel Ihres Körpers. Ein hoher Cholesterinspiegel kann gesundheitliche Probleme verursachen, daher ist ein normaler Cholesterinspiegel äußerst wichtig. Diabetes ist eine der Hauptsorgen für Erwachsene, sowohl für Männer als auch für Frauen. Aber mit Hilfe von Mandeln normalisiert sich Ihr Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr. Mandeln sind auch extrem faserhaltig, und wir alle wissen, wie Ballaststoffe uns beim Kacken helfen, oder? Ja, das Zeichen eines gesunden, regulierten Verdauungssystems.

Wie andere Lebensmittel wie Obst und Gemüse sind auch Mandeln reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die gut für den Körper sind. Schauen Sie sich die Liste der Nährstoffe an:

• Vitamin B2 (Riboflavin)
• Vitamin E
• Magnesium
• Tryptophan
• Phosphor

Heutzutage haben Forscher gezeigt, dass eine Mandeldiät funktioniert, weil man sich beim Verzehr von Mandeln satt und gesättigt fühlt und dieses Sättigungsgefühl länger anhält als bei anderen nährstoffarmen Lebensmitteln. Wenn Sie sich satt fühlen, möchten Sie nicht mehr essen oder verlangen danach.

Nüsse und Mandeln sind bekanntlich Lebensmittel, die wirklich gut für das Herz sind. Dies ist besonders für ältere Menschen sehr wichtig. Ob Sie abnehmen oder einfach nur einen gesunden Körper haben möchten, Nüsse sind gut für Sie. Sie können es als Snack oder als Dessert nach einer Mahlzeit essen oder sogar in Ihre Mahlzeiten integrieren. Ich verwende sogar Mandelbutter und trinke Mandelmilch, hervorragend als Ersatz für Erdnussbutter und Kuhmilch. Mandeln schmecken so gut, dass es garantiert kein Problem sein wird, wenn Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen.

Also Fit Fem’rs, lasst euch von Mandeln begeistern, denn sie sind unglaublich lecker! Wenn Sie Rezepte haben, die Mandeln enthalten, hinterlassen Sie diese unbedingt im Kommentarfeld unten. gebrannte Mandeln kaufen